Educación Física- varones

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FISICA

CURSOS: 3ero – 5 to AÑO (A)

PROFESOR: PAVÓN, CARLOS FRANCISCO

 TEMA: Enfermedad por coronavirus (COVID-19) la importancia de la actividad física, alimentación y descanso

ACTIVIDAD:

 1. Ingresar a los links y hacer una lectura compresiva de los mismos

* https://www.aa.com.tr/es/mundo/experta-recomienda-ejercicio-regular-y-dormir-bien-paracombatir-el-covid-19/1768341#

* https://www.abc.es/bienestar/alimentacion/abci-covid-19-alimentos-para-fortalecer-sistemainmunitario-202003171359_noticia.html#vca=mod-lo-masp3&vmc=leido&vso=bienestar&vli=noticia.foto.bienestar&vtm_loMas=si

 2. Reflexionar sobre las actividades físicas realizadas durante el aislamiento

 3. ¿Qué actividades físicas conoces?

4. ¿Por qué es importante realizar actividades físicas y no caer en el sedentarismo durante el aislamiento?

5. ¿Qué tiempo deberíamos dedicar y que tipos de ejercicios son recomendados para fortalecer nuestro sistema inmunológico?

 6. Crear un circuito de ejercicios de una duración de 15 a 30 minutos con ejercicios dados a los años anteriores

7. Haga una lista de 10 alimentos que favorezcan al sistema inmunológico

8. ¿Cómo lograr ingerir la cantidad de agua recomendada a lo largo del día?

9. ¿Cuánto tiempo destinas al descanso físico y cuál es el tiempo recomendado?