EDUCACION FISICA 5TO AÑO
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FISICA CURSOS: 4° Y 5° AÑO “A” PROFESOR : PAVÓN, CARLOS FRANCISCO TEMA : FUERZA Y RESISTENCIA CONTACTO: CELULAR DEL PROFE (3794-937917) ACTIVIDAD: I. R ealizar TODOS LOS ejercicios físicos , filmar SOLO LAS SERIES y enviar al profe de la materia AL CORREO Carfrapa-77@hotmail.com Ejercicios Sugeridos : · TROTE EN EL LUGAR 20 segundos · TROTE CON DESPLAZAMIENTO Y ELEVACION DE RODILLAS A LA ALTURA DE LA CINTURA 20 segundos · TROTE DE ACCION Y REACCION DE UN LUGAR A OTRO TOCANDO EL SUELO EN CADA LADO 20 SEGUNDOS · 30 SEGUNDOS DE SALTO CON UNA Y CON LA OTRA PIERNA · ABDOMINALES ELEVANDO LAS PIERNAS 4 SERIES DE 25 · 4 SERIES FLEXIONES DE BRAZO (LAGARTIJAS) DE 20 REPETICIONES · 4 SERIES DE SENTADILLAS DE 25 REPETICIONES · 4 SERIES DE ESTOCADAS SALTANDO DE 20 REPETICIONES · FLEXIONES EN BARRA 4 DE 10 REPETICIONES ·