ASIGNATURA: EDUCACIÓN FISICA
CURSOS: 1ero – 2 do AÑO (A,B)
PROFESOR: PAVÓN, CARLOS FRANCISCO
TEMA: TEÓRICO/ PRÁCTICO
abril 14
ACTIVIDAD:
1. Buscar en Internet ejercicios básicos para
- Abdominales
- Pectorales
- Cuadriceps
- Espinales
- Brazos
2. Seleccionar dos ejercicios de cada uno y armar un circuito de 30 segundos por estación con 15 segundos de descanso entre series
Es decir, 30 segundos de abdominales, descanso 15 segundos y sigo con pectorales
Objetivo final : tratar de llegar a realizar 50 abdominales sin parar, 15 flexiones para pectorales, 50 sentadillas y 50 espinales
CURSOS: 1ero – 2 do AÑO (A,B)
PROFESOR: PAVÓN, CARLOS FRANCISCO
TEMA: TEÓRICO/ PRÁCTICO
abril 14
ACTIVIDAD:
1. Buscar en Internet ejercicios básicos para
- Abdominales
- Pectorales
- Cuadriceps
- Espinales
- Brazos
2. Seleccionar dos ejercicios de cada uno y armar un circuito de 30 segundos por estación con 15 segundos de descanso entre series
Es decir, 30 segundos de abdominales, descanso 15 segundos y sigo con pectorales
Objetivo final : tratar de llegar a realizar 50 abdominales sin parar, 15 flexiones para pectorales, 50 sentadillas y 50 espinales
Comentarios
Publicar un comentario