ASIGNATURA: EDUCACIÓN FISICA
CURSOS: 3 AÑO “A”
PROFESOR: PAVÓN, CARLOS FRANCISCO
TEMA: VELOCIDAD Y RECISTENCIA
CONTACTO: CELULAR DEL PROFE (3794-937917)
ACTIVIDAD:
I.
Realizar TODOS LOS ejercicios físicos , filmar SOLO
LAS CARRERAS con el tiempo y enviar al profe de la materia AL CORREO Carfrapa-77@hotmail.com
Ejercicios Sugeridos:
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TROTE EN EL LUGAR 20 segundos
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TROTE CON DESPLAZAMIENTO Y ELEVACION DE RODILLAS A LA ALTURA DE LA
CINTURA
20 segundos
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TROTE DE ACCION Y REACCION DE UN LUGAR A OTRO TOCANDO EL SUELO EN CADA
LADO 20 SEGUNDOS
·
30 SEGUNDOS DE SALTO CON UNA Y CON LA OTRA PIERNA
·
ABDOMINALES ELEVANDO LAS PIERNAS 4 SERIES DE 25
·
CORRER 100 MTRS MAXIMA VELOCIDAD 4 SERIES TOMANDO EL TIEMPO
·
ELONGACION DE TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
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