ASIGNATURA: EDUCACIÓN FISICA CURSOS: 1ero – 2 do AÑO (A,B) PROFESOR: PAVÓN, CARLOS FRANCISCO TEMA: TEÓRICO/ PRÁCTICO abril 14 ACTIVIDAD: 1. Buscar en Internet ejercicios básicos para - Abdominales - Pectorales - Cuadriceps - Espinales - Brazos 2. Seleccionar dos ejercicios de cada uno y armar un circuito de 30 segundos por estación con 15 segundos de descanso entre series Es decir, 30 segundos de abdominales, descanso 15 segundos y sigo con pectorales Objetivo final : tratar de llegar a realizar 50 abdominales sin parar, 15 flexiones para pectorales, 50 sentadillas y 50 espinales